Центр психології і психотерапії

Доброго дня.

Ви описуєте дуже загально різні та досить обширні теми,  які одночасно турбують вас. Читаю про нестачу підтримки від батьків, звинувачення, відчуття перебування в глухому куті, та проблеми у стосунках з чоловіком. Хочеться запитувати вас про деталі, уточнювати. Дуже мало інформації і незрозуміло, якої саме підтримки вам хочеться. 

Співчуваю, схоже, вам досить нелегко переносити та вирішувати цю ситуацію. Можливо, зараз важко відмежовувати ці різні переживання, думки, стани.

У відповідь на ваше звернення у мене виникає багато питань: 

У чому саме проявляються труднощі в сім'ї? На якому етапі зараз перебувають ці труднощі: ви багато сваритесь, менше розумієте один одного, не відчуваєте від партнера уваги та підтримки, чи перебуваєте на етапі розлучення? Від того, що саме відбувається на даний момент у ваших стосунках, залежить те, що можна там зробити, змінювати щось, чи намагатись пережити. 

Чи можна щось змінити для того, щоб покращити ситуацію в сім’ї? Якщо так, то що саме? Можливо, є якісь варіанти? Якщо ви не бачите таких варіантів, і ситуація знаходиться на стадії розлучення, важливо себе підтримувати, щоб прожити цей період із мінімальними для себе втратами. 

Якої саме підтримки вам би хотілось? Можливо, щоб вас вислухали, поділились своїм досвідом, підтвердили справжність ваших переживань, сказали щось хороше про вас, підбадьорили, зробили гарячого чаю,  принесли щось смачненьке, просто посиділи поруч, поки вам сумно, страшно, злісно, чи обійняли, потурбувались якимось чином про вас?

Якої підтримки ви хотіли б від батьків? Батьківська підтримка, безперечно, є важливою, але батьки мають свої обмеження, як і всі люди. З певних причин вони часто не можуть дати нам те, чого ми хочемо. Важливо розуміти, чи можуть вони підтримати вас таким способом, яким вам хочеться? Чи знають вони про те, якої підтримки ви очікуєте від них? Можливо, вони думають, що підтримують вас, але їх способи не підходять вам, а вони не знають як підтримати вас по-іншому. 

Хто ще може вам допомогти, підтримати? Чи бачите ви серед своїх близьких людей тих, хто доброзичливо і з розумінням ставиться до вас? Можливо, є якийсь друг чи подруга, колега, з якими ви могли б поговорити і бути почутим? Можливо, варто звернутись до психолога за професійною підтримкою та допомогою? 

Якщо ви потребуєте професійної підтримки та допомоги у цій ситуації, ви можете звернутись до спеціалістів нашого Центру та записатись на психологічну консультацію. Під час безпосередньої розмови є більше шансів врахувати особливості вашої ситуації, та віднайти той спосіб підтримки, самопідтримки, який вам зараз потрібний.

З повагою, Анна Нестерак - психолог-консультант, підлітковий психолог.

Доброго дня.

Фокусування на проблемах зі здоров'ям може бути пов' язане з різними ситуаціями:

- звичний у родині спосіб отримати увагу та підтримку,
- єдиний спосіб помітити вичерпання ресурсу та піклування про себе,
- спосіб впоратися з тривогою,
- неусвідомлення та заміщення інших своїх потреб таким фокусуванням,
-спосіб уникнути неприємних ситуацій та важких переживань,
- розлади: соматофорний, афективний або панічний
та інші.

Якщо лікарі не знаходять підтвердження у Вас жодних з хвороб, тоді варто звернутися до психотерапевта. Він допоможе розібратися у рівні Вашої складності та після проведення діагностики надасть подальші рекомендації.

Психолог, психотерапевт Магеровська Ольга