Запитання психологу

Добрий день. Останнім часом відчуваю себе дуже незрозуміло. Мені лише 16, але я не маю ніякого інтересу до будь-чого. Постійна апатія, пошуки сенсу, дивні думки. З’явилися проблеми зі сном, важко засинаю і важко просинаюсь, інколи сплю дуже неспокійно. Також помічаю що перетворююсь у своєрідного їжака, підсвідомо відштовхуючи від себе людей, навіть самих близьких. Постійно почуваю якусь незрозумілу тугу і здається ніби щось не так, ніби я не своєму місці. Намагаюсь уникати людей, дуже вимотуюсь емоційно від чиєїсь компанії. Також напружені стосунки не лише з оточуючими, але й з самою собою. Це триває ще з початку карантину, і якщо навесні в мене були проблеми з гормонами й ще можна було це якось пояснити, то зараз їх вже немає, але цей дивний стан залишився. Підкажіть будь ласка, що це може бути і чи варто звернутися за професійною допомогою? Просто інколи починаєш сумніватися, а раптом це ти сама себе накрутила і тепер сидиш в цьому болоті й проблеми твої надумані.

Доброго дня.

Оскільки описаний Вами стан триває уже близько півроку і самостійні спроби покращення ситуації не діють, все ж варто звернутись за професійною допомогою. Потрібно поговорити з батьками, їм про ці труднощі та попросити звернутись до спеціалістів.

Ви пишете про проблеми зі сном, перш за все потрібно налагодити саме сон. Коли наш організм недостатньо відпочиває, це може погіршувати не лише фізичний, але і психологічний стан.
Якщо власними зусиллями та іншими способами вчасно заснути і прокинутись не виходить, варто звернутись до сімейного лікаря. Лікар може більш детально оцінити Ваші скарги, врахувати попереднє лікування гормональних проблем та виписати необхідні ліки для нормалізації сну та стану, перенаправити до вузьких спеціалістів.

Щодо інших труднощів, які Ви описуєте (апатія, пошук сенсу, дивні думки, неспокій, уникнення контакту з іншими, туга, відчуття “не на своєму місці”, напружені стосунки з собою), то з ними можна звернутись до спеціалістів нашого Центру.

Карантин та проблеми з гормонами могли стати провокуючими факторами для погіршення Вашого стану, а тому варто шукати підтримку та допомогу, не залишатись з цим на самоті.

З найкращими побажаннями, Анна Нестерак - підлітковий та дорослий психолог.

20.10.2020

Добрий день.Порадьте до якого спеціаліста краще звернутися .Втрата смаку до життя , апатія , стресовий стан, інколи запой. Жінка 42 роки.
Потрібен хороший психолог.

Доброго дня! Ви можете обрати спеціаліста в розділі "Склад ГО", ознайомитися з анкетами та задати питання особисто психологу за номером, вказаним в анкеті.

18.10.2020

Добрий день. Я заміжня, маю чоловіка і двоє дітей. Але от якось йдучи на роботу познайомилася із одним чоловіком, ми розговорилася. І тепер він не виходить із моєї голови. Не можу думати про нього. Хоч я і не думаю чоловікові зраджувати, але це після одруження перший раз зі мною відбулося щоб я так про когось думала.

Доброго дня.

Мати симпатію до іншого чоловіка нормально. У сімейних стосунках, довжиною у життя, партнери бувають перегружені побутовими, батьківськими або іншими обов'язками. Виховання двох дітей - це не проста справа. Часу та бажання не вистачає на підтримання "вогнику" романтичних стосунків у подружній парі.

Також, чим для нас ближчий партнер, тим болючіше він випадково потрапляє у наш травматичний досвід, який був отриманий з іншими людьми. Можуть накопичуватися образи, втрачатися відчуття колишньої близькості та бажаності. Пари формують комплекс сталих звичних реакцій один на одного і втрачається новизна сприйняття коханого. Далі ці реакції формують негативний цикл взаємодії, що переживається як біг по колу.

Ваше захоплення може свідчити про дефіцити в емоційній сфері вашої пари. Можливо, Ви колись змирилися, що достукатися до чоловіка не вийде, а так хотілося відчувати взаємність, прийняття та цінність.

Платонічна закоханість в іншого чоловіка, як спосіб переживання відчаю та безпечного задоволення свого голоду у близькості, прийнятті та взаємності. Така ситуація може стати точкою для зупинки і переосмислення сьогоднішніх Ваших бажань у відносинах.

За чим Ви сумуєте? Чого зараз не вистачає для надхнення? Які Ваші дії та чоловіка дали можливість повернути пристрасть, якщо була напочатку, або пережити її вперше? Чи можете Ви ділитися таким з чоловіком без страху бути засудженою або непочутою?

Якщо розмова на одиниці виходить не дуже, можна звернутися на парну консультацію. Фахівець допоможе у безпечній атмосфері спробувати торкатися до глибоких емоцій, усвідомлювати важливі потреби, які поки залишаються нереалізованими та знаходити нові стратегії поведінки у парі для їх взаємного задоволення.

З повагою, Ольга Магеровська - психолог, гештальт-терапевт.

18.10.2020

Що робити? Я відчуваю біль в душі. Мені невесело,коли я знаходжуся з друзями, мені невесело, коли я батьками. Я прокидаюся і відчуваю таку порожнечу, що швидше чекаю вечора, щоб заснути. Хтось може мені допомогти? Будь ласка..

Доброго дня.

Схоже, вам зараз досить непросто. Багато чого залишається незрозумілим, хочеться задавати запитання.
Що стало причиною вашого стану? Можливо, перед цим ви пережили якусь важку подію, після якої з'явився цей біль?
Чи говорили про свій стан з кимось з близьких людей? Чи можете отримати від них підтримку та розуміння?
Скільки часу це триває?
Якщо ваші самостійні спроби покращити самопочуття та старання близьких не приносять успіху, краще не затягувати та звернутись за професійною допомогою та підтримкою.
Ви можете звернутись до спеціалістів нашого Центру на індивідуальну консультацію, щоб краще зрозуміти ваш стан та спланувати необхідні кроки для його покращення.
Ви не вказали, скільки вам років. Якщо вам 18 і більше, ви можете самостійно зв'язатись із обраним спеціалістом. Якщо ж вам менше 18 - необхідно, щоб вам у цьому допомогти батьки.

З повагою, Анна Нестерак - психолог-консультант, підлітковий та дорослий психолог.

18.10.2020

Доброго дня . Мене звати Андрій маю напевно розлади в психіці щось типу шизофренії і це негативно впливає на моє сімейне життя , хотілось би вияснити пробоему і вирішити щоб насолоджуватися нормальним сімейним життям. До кого звернутися ?

Доброго дня!
Ви написали "маю напевно розлади...", з чого можу припустити, що точного діагнозу Ви не знаєте. Тому для початку, варто звернутися за консультацією до психіатра.
Далі Ви можете обрати спеціаліста для індивідуальної роботи чи для сімейної консультації. Розглянути анкети можна в розділі Склад ГО, там вказані контактні номера для зв'язку із психологом.

10.09.2020