Запитання психологу

Доброго вечора. В мене таке запитання. Як можна психологічно вберегти себе від людей- песимістів, які постійно чимось незадоволені і викачують енергію з оточуючих. Найгірше те що ця людина дуже часто перебуває поруч, можна сказати живе зі мою в одному будинку? Дякую за увагу.

На мій погляд, важливо розуміти, що відбувається з вами під час розмови з такою людиною, що відчуваєте з цього приводу? Коли, в який момент відчуваєте, що з вас починають «викачувати» енергію? Як це відбувається і як ви дозволяєте це робити?

Звичайно, чи розмовляти вам з цією людиною й надалі, чи ні, і на які теми – вирішувати вам. Можна просто зайвий раз нагадати, що ви маєте право припинити розмову чи збільшити дистанцію, коли вам буде це зручно. А втім, краще зрозуміти себе та свої потреби в спілкуванні, свої очікування від інших людей та вимоги до них допоможе очна консультація психолога. З повагою,

Ольга Лазаренко, психолог.

01.03.2011

Здравствуйте, у меня вопрос о поведении ребенка. Моему малышу 5 лет и его нельзя уложить вечером спать. Возможно, вы мне что-нибудь подскажете или обязательно приезжать к вам на прием? ( Слава, 28 лет)

Здравствуйте, Слава!

Этот вопрос часто возникает у родителей, конечно, важно обсудить, что именно происходит в доме и каким образом ребенка готовят ко сну. Из общих рекомендаций, я бы вам посоветовала следующее: следите за режимом дня (чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время), за час до времени отхода ко сну обеспечьте в доме спокойную обстановку ( сделайте тише телевизор, постарайтесь общаться спокойным голосом), проследите чтобы ребенок занимался спокойными занятиями (почитайте с ним, пусть поскладывает пазлы, укладывает спать свои игрушки, помогите приготовить вещи на завтра), не стоит поддерживать шумные игры и деятельность повышающую энергию. Если есть проблемы с засыпанием, старайтесь проследить за питанием, вечером не стоит давать ребенку сладости, слишком сладкий чай и газиров. напитки, лучше отдать предпочтение теплому молоку с капелькой меда или травяным чаям. Возможно, у вашего ребенка нет ритуала отхода ко сну, это может существенно облегчить этот процесс, например: приять ванну, уложить спать любимую куклу, отметить день на календарике и пожелав всем спокойной ночи идти в свою комнату, или поставить спокойную музыку и послушать ее перед сном. Подобные действия, если повторяются изо дня в день, настраивают ребенка на более привычный лад, как бы служат сигналом о том, что скоро надо идти спать.

Если этих рекомендаций мало и ничего не меняется , несмотря на ваши старания, тогда приходите на консультацию или в нашу «Школу родителей».

Катерина Голоскокова

25.02.2011