Запитання психологу

Доброго дня. В мене виникла проблема, що я зовсім не чую будильник. Від слова зовсім. І зараз це буває ще частіше. Я просто на автоматі можу прокинутись, вимкнути і знову забути. А як повністю прокинусь то просто не пам’ятаю цього. Мене стало дуже тяжко збудити. Я можу поговорити, а потім нічого не пам’ятаю.
Раніше такого не було. І я не знаю що мені робити. Різні програми для будильників не діють, і те що я покладу його в інший кінець кімнати також.

Дякую за увагу. Гарного дня

Доброго дня!
Такі симптоми, як погіршення пам'яті, зниження концентрації уваги та труднощі у прокиданні зранку, можуть свідчити про те, що організму не вистачає часу на відновлення та відпочинок. Хочеться уточнити у Вас, коли саме Ви перестали прокидатися від будильника? Можливо, якраз в період стресу чи збільшеного навантаження в житті? Чи достатньо Ви виділяєте часу на сон та відпочинок? Тобто варто розглянути ситуацію "ширше", ніж просто "не чую будильник".

У будь якому разі, для більш точної діагностики та допомоги, рекомендую звернутися до психолога чи психотерапевта, а також до сімейного лікаря за консультацією.

Обрати психолога Ви можете на нашому сайті у розділі "Склад ГО".
З повагою, Катерина Меркулова - психолог, гештальт-консультант.

21.12.2019

добрий день я познайомилась з чоловіком мені 26 йому 36 ми пішли на перше побаченя усе було добре . Ми увесь час розмовляли і загалом сподобалось з ним про водити час . Але під кінець він мені дав 200 гривень хоч я непросила і неговорила що немаю грошей чи потребую їх . На запитання нащо ти мені даєш ці гроші він сказав купиш собі щось і пішов . Як це розуміти я незнаю. І чи варто з ним після цього далі говорити ?

Доброго дня!

Найкращим варіантом було би, звичайно, прояснити таку поведінку. Можливо, для цього чоловіка це є проявом уваги чи турботи. І пояснити свої мотиви може тільки він.

Інший момент, це те, що Ви відчули коли Вамдали гроші. Тут важливі Ваші почуття та реакції. Що саме для Вас це означає. Чи Вам це було приємно, чи ні? А також, чи готові Ви про це сказати чоловіку?

Часто, наші розуміння про прояв симпатії та уваги різняться. Було би добре розуміти що саме підходить Вам і вміти про це говорити. І чути іншого також. Інакше, є можливість поринути у здогадки і не перевіряти чи так насправді є.

З найкращими побажаннями, Віта Ковальчук - психолог, гештальт-терапевт.

20.12.2019

Доброго дня!

Мій син другокласник хоче перейти в інший клас через вчительку.
Пояснює це тим, що біля дошки вона хвалить всіх, крім нього (навіть, якщо він все зробив правильно).
Я припускаю, що причиною цього є те, що усі батьки дітей нашого классу крім нас вибрали цю вчительку, написавши відповідну заяву.
Крім того, коли у вайбері вчителька скидає свої дипломи і тому подібне, батьки відразу починають її (вчительку) розхвалювати.
Мені ця вчителька не подобається, можливо, дитина це відчуває.
Незнаю чи переводити сина в інший клас чи поговорити з вчителькою.

Дякую!

Доброго дня.

Справді буває так, що розбіжності у поглядах на певні речі (події, цінності) вчителя та батьків впливають на стосунки учня та вчителя. В даному випадку, задача дорослих зробити все можливе, щоб максимально відгородити дитину від цього. Тобто це відповідальність і вчителя, і батьків.

Ви пишете, що син, можливо відчуває неприязнь Вашу до вчительки. Думаю, що вчителька також. І тут краще глибше розібратися, чим саме не подобається. На що саме Ви реагуєте:
- на те, що вона викладає свої дипломи (для Вас це вихваляння? чи підтвердження компетентності?),
- на те, що інші батьки виказують своє враження (підлабузництво? привітання?)
Це просто питання для роздумів та для більш ширшого погляду на ситуацію. Можливо, Ваші реакції пов'язані із подіями попереднього досвіду.

Також, якщо сину не вистачає похвали саме від вчительки можна поговорити з нею про це та попросити звернути на це увагу.

З повагою, Віта Ковальчук - психолог, гештальт-терапевт.

20.12.2019

Доброго дня. Мені 17 років і останні пару місяців я себе не впізнаю. Речі, які зазвичай приносили мені радість і позитивні емоції зараз викликають сум і відчай. Я не бачу себе у майбутньому і тому нічого не хочеться робити для саморозвитку. Мама і мій хлопець помітили, що я стала надто нервовою. Я не можу керувати своїми емоціями, нав'язливі думки про мою нікчемність переслідують мене весь час. Довести до зліз і зривів мене стало дуже легко. Я можу розплакатись навіть коли на мене просто трішки підвищать голос, хоча раніше я давала "здачі"(словесно). Цілими днями я лежу у ліжку, вкутавшись в одіяло і слухаю музику. Я помітила, що у мене трапляються панічні атаки, коли кожне слово, рух, людина мене лякають і виглядають вороже, коли кольори стають надто яскравими, що тисне на очі, а будь-який найменший горох, шум, голос став надто чуиливим. Все б нічого якби це не тривало так довго і якби аж тепер не заважало мені жити. Розповідати це все невропатологу я не впевнена чи зможу, я зараз мало кому довіряю і мої слова для всіх звучать як видумана дурня.

Доброго дня.

Схоже, Ви переживаєте зараз досить нелегкий період у житті, і чим далі залишаєтесь на самоті із власними проблемами, тим менше сил у Вас залишається, щоб самостійно справлятись із цими важкими переживаннями та думками. Зараз важливо не залишатись наодинці із цими труднощами. Спробуйте помітити навколо Вас людей, яким Ви небайдужа, які переживають та турбуються про Вас. Ви писали, що мама і хлопець помічають зміни Вашого стану, можливо вони можуть Вас підтримати та допомогти?

Незрозумілими залишаються причини появи такого стану. Можливо Ви пережили якусь складну подію чи ситуацію за минулий час, або послідовність якихось подій, які вплинули на виникнення описаного стану? Дослідити ці питання та допомогти у подоланні описаних Вами труднощів можуть спеціалісти: невролог та психолог.
Для того, щоб отримати професійну допомогу, у першу чергу, Вам потрібно розповісти батькам про Ваш стан, попросити, щоб вони знайшли для Вас необхідних спеціалістів, домовились з ними про зустріч та супроводжували Вас у процесі консультацій.

Обрати психолога Ви можете серед членів нашого Центру.
Справитись із панічними атаками Вам може допомогти усвідомлене повільне дихання та вправи на “заземлення” (зосередження на тілесних відчуттях, контакту тіла із поверхнею, підвищення відчуття безпеки).

З повагою, Анна Нестерак, підлітковий психолог, член ГО “Центр психології та психотерапії”

20.12.2019

Що робити, якщо мені дуже подобається хлопець і я наважилася йому про це сказати, а він сказав лишитися друзями а пізніше можливо щось більше. Але після цього зізнання ми не спілкуємося і не бачимося. Що робити?

Доброго дня!

Зізнання іншому у своїх почуттях іноді може викликати різні емоції. Зокрема, страх, що стосунки між вами після цього можуть змінитися, тривогу від невизначеності, сум, що все складається не так, як очікувалося та хотілося б.

Часом буває тривожно, якщо партнер говорить про продовження спілкування, а потім відсторонюється, пропадає. Тоді особливо складно прийняти те, що хлопець не відповів взаємністю, а також, можливо, його почуття не є взаємними. Особливо, якщо він реагує непослідовно (говорить про дружбу та можливий розвиток стосунків, а потім ваше спілкування сходить на нуль), і Ви не можете його зрозуміти.

Рекомендую Вам в першу чергу сповільнитися, дати собі більше часу «переварити цю ситуацію». Варто спробувати зараз максимально потурбуватися про себе та підтримати себе. Можливо, далі є сенс прояснити напряму з хлопцем ваші подальші стосунки та спілкування, щоб Вам було максимально чітко зрозуміло, що між вами відбувається. При цьому раджу прислухатися до себе, чого би Вам хотілося у випадку, якщо у партнера немає відповідних почуттів та планів на ближчі стосунки. Чи готові Ви на дружбу у такому випадку, і чи це не буде Вам болісно та неприємно?

Також Ви можете обрати спеціаліста на нашому сайті у рубриці «Склад ГО» для запису на індивідуальну консультацію.

Бажаю всього найкращого!
Катерина Меркулова – психолог, гештальт-консультант.

03.12.2019